Pravijo, da je pot do lepe postave sestavljena iz dveh stvari: 80% dieta ter 20% rekreacija. Sama se s tem ne strinjam.. Moje mnenje je, da je za uspeh potrebna prehrana, trening, psihološka trdnost, hormonsko ravnovesje, spanje, dovolj sončne svetlobe in še bi lahko naštevali. Ogromno je faktorjev, ki vplivajo na uspeh, vendar pa se vse skupaj začne v glavi.
Premalo se govori o pomembnosti psihološke trdnosti pri doseganju zastavljenih ciljev, vse je usmerjeno le v prehrano in šport. Brez kontrole nad svojimi mislimi ter voljo, je uspeh nemogoč. Misli igrajo pri procesu doseganja ciljev najpomembnejši faktor, zato je najprej potrebno doseči nadzor nad njimi.
Najprej moramo ugotoviti kaj želimo spremeniti in zakaj. Če cilji niso jasno začrtani, se na poti lahko hitro izgubimo ali pa vrtimo v začaranem krogu, kar se odraža v izgubi motivacije in posledično vračanju na stare tirnice. Zato si najprej odgovorite na naslednji vprašanji in jih imejte vedno pred sabo:
- Kaj želim spremeni in doseči?
- Zakaj želim to doseči?
Ne hitite z odgovori na vprašanja. Vzamite si čas, navsezadnje gre za vas in vaše zdravje. Pomembno je, da so odgovori specifični in dovolj jasni - splošni nezadovoljstvo s postavo ne zadošča, potrebno je ugotoviti zakaj ste nezadovoljni in zakaj bi bi bili s spremembno bolj srečni in zadovoljni. Prav to je pomembno - zakaj bomo z dosego cilja srečnejši - sreča naj bo hkrati vodilo in pa tudi motivacija.
Sedaj pa pot pod noge in novim ciljem naproti! :)
No comments:
Post a Comment