Vsi vemo, da je gibanje osnovno vodilo zdravega življenskega sloga. Vendar pa kateri šport izbrati in koliko pogosto se z njim ukvarjati? Ali to pomeni ure in ure potenja v fitnesu ali pa vsakodnevni 10-kilometrski tek? NE!
Marsikdo pozablja, da rekracija ne sme biti le šport, temveč mora človeka tudi sprostiti, ga napolniti z energijo in mu dati zagon za naprej. Če se rekreiramo samo za to, da lahko odkljukamo dnevni "to-do" seznam, brez da bi pri tem uživali, nismo naredili nič koristnega. A ni luštno, ko komaj čakaš, da greš na turo s kolesom, v fitnes, igrat tenis, kot pa komaj čakati, da bo tega konec?:)
Kar nekaj let sem parkrat tedensko tekla. Ni šlo za dolg tek, približno 6 kilometrov v dobre pol urice, kar je zadoščalo, da sem ohranjala kondicijo, skrbela za postavo, se sprostila in se hkrati napolnila z energijo. Nikoli nisem bila pristaš dolgih tekov, nimam ne volje ne kondicije in namesto da bi se s tekom sprostila, bi me verjetno spravilo v dodaten stres. Tako so kratki teki name delovali odlično in to je bilo to kar sem potrebovala. Ko pa sem se letošnjo pomlad preoblačila in pripravljala na otvoritev tekaške sezone, nisem imela več tiste prave želje po teku. Tudi med tekom sem se borila z mislimi in tek mi ni več predstavljal užitka. Ugotovila sem, da tek ni več tisto kar me sprošča in da moram najti drug šport v naravi. Veselje sem našla v gorskem kolesarjenju, še več pa v hoji v hrib. Imam srečo, da živim blizu, tako da je tek nadomestila "Šmarka" in kadar mi čas dopušča, skočim nanjo.
Ni pomembno kateri šport izberete, naj bo to košarka, odbojka, boks, tek, fitnes, plavanje, važno je, da migate in pri tem uživate. Šport naj bo užitek, naj bo tisti del dneva, ki se ga najbolj veselite. Tako bomo hkrati naredili nekaj dobrega za telo in za dušo! :) Zdaj pa šibam na Šmarko! ;)
Marsikdo pozablja, da rekracija ne sme biti le šport, temveč mora človeka tudi sprostiti, ga napolniti z energijo in mu dati zagon za naprej. Če se rekreiramo samo za to, da lahko odkljukamo dnevni "to-do" seznam, brez da bi pri tem uživali, nismo naredili nič koristnega. A ni luštno, ko komaj čakaš, da greš na turo s kolesom, v fitnes, igrat tenis, kot pa komaj čakati, da bo tega konec?:)
Kar nekaj let sem parkrat tedensko tekla. Ni šlo za dolg tek, približno 6 kilometrov v dobre pol urice, kar je zadoščalo, da sem ohranjala kondicijo, skrbela za postavo, se sprostila in se hkrati napolnila z energijo. Nikoli nisem bila pristaš dolgih tekov, nimam ne volje ne kondicije in namesto da bi se s tekom sprostila, bi me verjetno spravilo v dodaten stres. Tako so kratki teki name delovali odlično in to je bilo to kar sem potrebovala. Ko pa sem se letošnjo pomlad preoblačila in pripravljala na otvoritev tekaške sezone, nisem imela več tiste prave želje po teku. Tudi med tekom sem se borila z mislimi in tek mi ni več predstavljal užitka. Ugotovila sem, da tek ni več tisto kar me sprošča in da moram najti drug šport v naravi. Veselje sem našla v gorskem kolesarjenju, še več pa v hoji v hrib. Imam srečo, da živim blizu, tako da je tek nadomestila "Šmarka" in kadar mi čas dopušča, skočim nanjo.
Ni pomembno kateri šport izberete, naj bo to košarka, odbojka, boks, tek, fitnes, plavanje, važno je, da migate in pri tem uživate. Šport naj bo užitek, naj bo tisti del dneva, ki se ga najbolj veselite. Tako bomo hkrati naredili nekaj dobrega za telo in za dušo! :) Zdaj pa šibam na Šmarko! ;)
No comments:
Post a Comment