Praznične dobrote brez slabe vesti

Prazniki se počasi približujejo, v marsikateri hiši se že širi vonj po sveže pečenih maslenih piškotih, jabolčnih pitah ter slastnih poticah. Decembrski prazniki so zagotovo eni najlepših v letu, polni druženja, veselja, ogromnih količin dobre hrane ter seveda kuhančkov. Čeprav se drugače prehranjujete zdravo, je treba vzeti v zakup, da se bo večji količini hrane težko izogniti, z upoštevanjem spodnjih nasvetov pa se vseeno lahko izognete prenajedanju in posledično slabi volji ob pogledu na tehtnico v januarju :)

Zmernost ~ kar deluje pri meni je, da jem vse v zmernosti. Namesto, da se določeni hrani popolnoma izogibam, si jo privoščim, vendar v manjši meri, ravno toliko, da si potešim željo po njej. Sama vem, da se v prazničnem času ne želim prikrajšati vsem slastnim dobrotam samo zaradi tistega kilogramčka več, vendar pa vseeno poskrbim, da namesto enega kosa potice, ne pojem 4 kose.

Pozanimajte se o kalorični vrednosti ~ ta nasvet zna za komu zlomiti srce, vendar sem pogosto tudi sama šokirana, koliko sladkorja in kalorij vsebuje nekatera hrana. Preden se zapodite za mizo polno dobrot, si malo preberite hranilne vrednosti vaše najljubše hrane oziroma hrane, ki je pogosto na praznični mizi - mogoče boste naslednič dvakrat premislili, preden boste posegli po določeni hrani.

Prilagodite obroke in aktivnosti ~ v kolikor veste, da se konec tedna približuje večerja, na kateri ne bo manjkalo odlične hrane, je dobro telo pripraviti v naprej. Malo več aktivnosti tekom tedna, malo manjši obroki, stopnice namesto dvigala, več zelenjave, veliko tekočine. Pa še to - na večerjo se nikoli ne odpravite (preveč) lačni!:)

Daleč od oči, daleč od srca ~ poznate ta rek? Zagotovo drži tudi pri hrani. Če se pred nami nahaja cela miza dobrot, se ji bo težko upreti in slej ko prej bomo posegli po njej. V kolikor so na zabavi tudi prigrizki, si jih privoščite v manjši meri, nato pa se odmaknite stran od hrane ter se raje posvetite druženju.

Mogoče bo komu kakšen nasvet prišel prav, naj prazniki ne bodo prenajedanje, ki ji bo sledila slaba vest, temveč predvsem uživanje v hrani in druženje z najdražjimi! :)